4种食物养颜润肤
鸽肉，含丰富的血红蛋白，用辅助治疗脑过度、神经衰弱的也有效果；
羊肉，温中暖身，补虚益气，而且吃了不发胖；
海参，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，能驻颜美容、抗衰老；
美胸食物
富含蛋白质的木瓜、肉、奶等；
种子坚果；
橙子等含VC防胸部变形；
芹菜、核桃等含VE利于激素分泌；
含VA的花椰菜等；
牛肉、豆类等含VB有助于激素合成；
紫河车炖乳鸽等补汤；
茯苓等中药熬制的鲤鱼汤；
奶参等草药；
酒酿蛋；
蜂皇浆；
海参等富含胶质的食品。
对女人好的十大宝贝
当归用于月经不调,痛经,产后腹痛；
阿胶改善钙平衡、治疗贫血；
龙眼干治血虚失眠及心慌症；
黑豆治月经稀少；
黑芝麻补肝肾，益精血；
何首乌治更年期虚烦失眠及急躁；
海参滋阴润燥；
龟甲治慢性肾炎的高血压；
百合清心安神；
鳖甲乳腺增生，子宫肌瘤。
十个亚健康信号
指甲有白点；
脏腑功能失调；
指甲有竖纹,身体处于疲劳状态；
脸色不好有色斑；
体重突然下降,检查是否患有某些严重疾病；
想吃辣东西,紧张疲劳；
很少吃主食；
总感觉口干,阴虚或津液亏损；
总觉疲惫；
常手脚冰冷,身体末梢循环不好。
克服五懒，少得癌
1.干洗衣服别懒得晾，能减少患肾癌风险；
2.睡觉别懒得关灯，光线会使生理节奏混乱；
3.男士别懒得刮胡子，以减少患呼吸道癌症风险；
4.千万别懒得刷牙，一天两次刷两次降低患癌风险；
5.别懒得晒太阳，以减少患结肠癌和前列腺癌风险。
养血补肾的黑色食物
1、黑李子；
2、乌梅；
3、黑桑葚；
4、黑芝麻；
5、黑木耳；
6、海参。
小孩子吃什么对长高有帮助
肉类：脂肪少的猪肉和牛肉以及猪排骨、牛排骨、羊肉、羊排骨、鸡肉、猪肝、牛肝、羊肝和鸡肝等。
水产类：虾米、虾皮、螃蟹、田螺、鱼翅、海参、干贝、鱿鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、鳝鱼、沙丁鱼、公鱼、鱼肚、海带、紫菜等。
老尹家海参祝大家生活愉快！
