一；山药红枣小米粥主料：小黄米g、山药g、红枣50g；辅料：糖适量方法及步骤1小米洗净入锅煮熟。2山药切丁，红枣切碎去核，备用。3小米粥煮熟加入处理好的山药和红枣。4煮开后边煮边搅，直至山药熟烂。5出锅加入少许糖调味。直接吃也可以哈。小米甘咸、凉，专入肾，兼入脾、胃经。和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。这两天儿子有点不消化，所以这道粥最应症了。二；红豆黑米美颜粥食材红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量方法及步骤1准备所有材料。2红枣，花生，黑米清洗干净。3红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上）。4除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时。5一个小时候后调入红糖即可。所谓红豆黑米养颜粥，其实是四红粥演变过来的，这道粥的主料是红豆和黑米。吃了半辈子红豆，很多人都不一定知道红豆都有啥营养？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...所以女性朋友可以常喝哦。下面就来介绍一下，如何制作红豆黑米美颜粥。三；海鲜粥食材主料大米糯米鸳鸯贝辅料鲜虾仁盐姜胡椒粉葱黄瓜方法及步骤1.将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。2.将虾仁去皮去虾肠虾线。3.交米洗干净。4.加入适量清水。5.将贝清洗干净备用。6.将米煮开。7.加入姜葱小火煮粥。8.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮五分钟。9.将虾仁下入锅中。10.将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下入锅中煮至断生，关火即可食用。注意的是；怀孕妈妈们在吃海鲜粥的时候要千万注意有些海鲜是不能吃的比如；螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、等等一些。脸皮
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