随着社会的不断发展进步，人们的生活水平有了很大的提高，但是人们的健康状况却越来越不乐观，有很多的传染病在人类之中流行，而乙肝就是其中一种十分流行的疾病。
目前我国的乙肝患者超过千万，这表明有很多人正受乙肝的折磨，那么如果得了乙肝该怎么办？其实只要做好以下四个保养工作，就能和正常人一样进行生活。
一、调整饮食结构
乙肝的患者需要在饮食方面做出一些的调整，保证摄入足够的营养，同时要禁止食用一些会给肝脏造成负担的食物，包括生寒、辛辣、高脂肪的食物，食物的选择以易消化为原则，不要暴饮暴食。
还有乙肝患者千万不能去喝酒，喝酒会极大损害肝脏细胞，影响肝功能的正常运行，严重时还会加重患者的病情，引起肝纤维化和肝硬化，甚至肝功能衰竭等严重后果。
此外，患者不要过于强调高营养饮食，避免发生脂肪肝，可以多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，可以起到养肝和护肝的作用。
二、适量运动规律作息
很多乙肝患者以为肝功能不好就应多休息，而没有抽出时间来锻炼，这样是不利病情恢复的，乙肝患者也应进行一些适量的运动，以不感到疲劳为度，比如散步、瑜伽、太极、慢跑和游泳等。
只要患者把握好运动量和锻炼时间，能有效改善机体的免疫力和抵抗力，从而起到抑制体内病毒的复制的作用。此外，患者要注意休息，保证每天的睡眠时间和睡眠质量，切不可熬夜。
三、合理使用药物
患者如果想要改善症状和病情，最好的方法还是通过药物来治疗，医生会根据患者的具体情况来选择治疗药物。
药物治疗乙肝主要以抗病毒和抗纤维化为目的，其中抗病毒治疗主要采用核苷酸类似物和干扰素类药物，核苷酸类似物都是口服药，患者需要长时间使用这类药，该药是通过抑制病毒的复制来起到治疗作用。
干扰素类药物为注射用针剂，该药物能增强人体免疫，抑制病毒增殖，从而帮助控制病情。乙肝如果加重，会出现肝纤维化的症状，因此要使用抗纤维化的药物来防止该情况出现，使用的药物包括安络化纤丸、复方鳖甲软肝片等。
四、保持积极的心态和乐观的情绪
大部分的患者在得知自己患上乙肝后，都会出现不良的情绪和心理状态，而在这种负面的情绪下，是不利病情的恢复，所以患者要学会调整好自己的情绪与心态，这样才能更好的帮助治疗，改善病情。
所以，乙肝患者可以通过调整饮食结构、适量运动规律作息、合理使用药物、保持积极的心态和乐观的情绪这四种方式来控制病情，此外，患者要注意避免使用会损伤肝脏的化学药物、传统中药、天然药、保健品等，如果出现并发症，医院就医，避免病情恶化。
