月经的正常周期为28天，最好判断的标准是，月经是不是在一周里的同一天来的，比如：周五。但是，一般在28天周期上下浮动3天的都比较正常。如果，你的周期出入太大，那就有点月经不调了，这些也都是咱日常生活里常见的食材，吃起来吧！配食谱的做法啦。
1：牡丹甜糕方
牡丹花2朵，鸡蛋5个，牛奶克，白面克，白糖克，小苏打少许。
牡丹花瓣洗净切丝。鸡蛋去壳打花，同牛奶、白面、白糖、小苏打一起搅匀。倒一半在开了锅的湿屉布上，撒牡丹花丝，倒入余下混合料，蒸20分钟取出即成。
月经不调、行经腹痛。
2：十全大补汤
猪肉、鸡肉、海参各克，人参3克，干贝、熟火腿、虾米各20克，冬笋50克。
人参切薄片；干贝、虾米浸泡；其余材料切丁。油锅烧热，放葱、姜、料酒，加水放盐和除海参、人参外的食材，小火炖至肉烂，加海参、人参煮10分钟即成。
月经不调，养血美颜。
3：米醋豆腐方
米醋克，豆腐克。
将豆腐切成小块用醋煮，以文火煨炖，煮熟。饭前吃，一次吃完。
身体尚壮妇女的月经不调，如经期过短、血色深红、量多等，活血调经。
4：山楂红糖水
生山楂肉50克，红糖40克。
生山楂肉水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
经错后，活血调经。
5：黑豆苏木汤
黑豆50克，苏木20克，红糖少许。
黑豆炒熟研末，与苏木加水共煎。加红糖调服。
月经不调，行血祛瘀，利水消肿。
6：鸡蛋红糖水
鸡蛋2个，红糖克。
红糖加水少许，水开后打入鸡蛋至半熟即成。应在月经干净后服用，连用2～3次，每天1次。
妇女月经不调、血虚，滋阴养血，调经止痛。
7：豆腐羊肉汤
豆腐2块，羊肉50克，生姜25克，盐少许。
共煮熟加盐。饮汤食肉及豆腐。
体虚及妇女月经不调、脾胃虚寒，益气血，补脾胃。
8：猪肉益母草汤
瘦猪肉50克，益母草10克。
水煎煲汤，日饮2次。
月经不调，如经血过多、经期不准等，活血调经，利尿消肿。
9：红枣益母汤
红枣20枚，益母草10克，红糖10克。
加水共炖。饮汤。每日早晚各1次。
经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸，温经养血，祛瘀止痛。
10：藕节散
藕节克，白酒适量。
将藕节焙干研末。每日3次，1次3克，用白酒送服。
月经不调。
11：龙眼炖鸡蛋
龙眼肉50克，鸡蛋1个。
加水先煮龙眼肉，半小时后将鸡蛋打入龙眼汤内共炖至熟。在月经干净后服用，连用10天，每天早晚各1次。
月经不调，补益心脾，滋阴养血。
12：菱角赤小豆方
菱角克，荷叶10克，赤小豆30克。
共水煎服，每日2次。
月经不调。
13：北芪鸡汤
北芪20克，老母鸡1只，盐适量。
将老母鸡破肚去杂物，洗净沥干，把北芪纳入鸡腹内，煮沸后改文火炖，待熟时加盐少许。食肉饮汤，每日2次。
月经不调、行经疼痛等，补血，调经，祛风，利湿。
14：玫瑰花方
初开玫瑰花朵，（去心蒂），红糖适量。
在锅内煎成浓汁，去渣后加入红糖克，熬成膏服用。
月经不调。
闭经
女子年逾18周岁，月经尚未来潮（原发性闭经），或月经来潮后又中断6个月以上者（继发性闭经），称为“闭经”，中医认为闭经大抵由于精神、饮食、失血、寒邪、湿浊等而导致心、脾、肝、肾功能失调，影响冲任二脉，气血失调，导致血海不能满溢所致。
1：白鸽红枣汤
白鸽1只，红枣50克，牛膝20克，柏子仁25克，炙鳖甲、炙龟板各30克。
加水先煎炙鳖甲和炙龟板，半小时后放入牛膝和柏子仁，共煎去药渣，取药汁放入收拾干净的白鸽、红枣共炖至熟。吃肉饮汤，每日2次。
补肝益肾，行血调经。2：泽兰叶煮甲鱼
泽兰叶10克，甲鱼1只，米酒少许。
将活的甲鱼用热水烫，使其排尿后，切开去肠脏。泽兰叶研末，纳入甲鱼腹内（甲与肉同用），加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加少许米酒服食。每隔1天1次，连服3～5次显效。
阴虚血燥之闭经。
3：老母鸡木耳汤
老母鸡1只，木耳50克，红枣10枚。
老母鸡去毛、内脏，合木耳、红枣，加水煮烂吃。
体虚闭经。
4：红糖黑豆粥
黑豆50克，红花6克，生麦芽50克，红糖60克。
将黑豆、红花、生麦芽放入砂锅中煎煮，冲红糖温服。每日2次，连服3个月。
补肾疏肝，通经，活血补血。
5：姜丝炒墨鱼
生姜50克，墨鱼（去骨）克，鲜芡实30克，油、盐各适量。
将生姜切成细丝，墨鱼洗净切片，与鲜芡实放油、盐同炒。
清热抗结核，活血化痰，益气养阴，滋肾济火。
6：红糖姜枣饮
红糖克，红枣克，生姜25克。
水煎。代茶饮，连续服用至见月经来潮为止。
闭经，补血活血，散寒调经。
7：乌鸡丝瓜汤
乌鸡肉克，丝瓜克，鸡内金15克，盐少许。
共煮至烂，服时加盐少许。
因体弱血虚引起的闭经、月经量少，健脾消食，养阴补血。
8：向日葵梗猪爪汤
向日葵梗9克，猪爪克。
猪爪（猪蹄壳）洗净，刮去污垢，用河沙在锅中炒，洗净后入砂锅，用文火煨炖至烂熟，加向日葵梗，煮几沸熬成浓汁，去渣饮汁，每日2次，每次20～30毫升。
气滞血瘀之闭经。
9：猪肝红枣汤
猪肝克，红枣20枚，番木瓜1个。
将红枣去核，番木瓜去皮，加水煮熟吃。
闭经。
10：猪肉当归汤
瘦猪肉克，当归、生姜各25克。
同煮。吃肉饮汤，每日1次。
产后血虚、干血痨，补中益气，温中暖下，补血活血，调经止痛。
11：猪肉黄花菜汤
瘦猪肉克，当归15克，黄花菜根15克，盐少许。
先煮瘦猪肉至半熟，下其他各味共煮。吃肉饮汤。
血虚经闭、身体虚弱，补血活血，调经止痛。
12：木耳苏木方
木耳50克，苏木50克，酒1碗。
用水、酒各1碗，煮成1碗服。
妇女月经忽然停止，过1～2个月有腰胀、腹胀现象者。
13：桃仁墨斗鱼汤
桃仁10克，墨斗鱼克，油、盐各适量。
墨斗鱼洗净，切片，加水与桃仁共煮，以油、盐调味。食鱼饮汤。
血滞经闭，滋阴养血，活血祛瘀。
14：甲鱼血
甲鱼1只，黄酒适量。
将鲜活肥大的团鱼头砍下，取其血滴入碗内，兑入同等量的黄酒搅匀，再用同等量的开水冲服。
妇女干血痨，滋阴养血。
